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Overnight Oats Proteico

Aveia deixada de molho durante a noite com proteínas e frutas vermelhas
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Prep Time 8 hours
Servings: 1 pessoa
Course: Breakfast
Calories: 340
Ingredients Method

Ingredients
  

  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 3/4 xícara de leite (vegetal ou animal)
  • 1 scoop de whey protein de baunilha
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 1 colher de chá de mel ou xilitol
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • Canela em pó a gosto

Method
 

  1. Em um pote ou tigela com tampa, misture a aveia, leite e whey protein
    Adicione as sementes de linhaça e o adoçante
    Mexa bem até incorporar todos os ingredientes
    Acrescente as frutas vermelhas e polvilhe canela
    Tampe e leve à geladeira por no mínimo 8 horas ou durante a noite
    Pela manhã, mexa novamente e sirva frio ou levemente aquecido
    Adicione coberturas extras se desejar