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Bowl de Café da Manhã Energético

Combinação perfeita de granola, frutas frescas e iogurte natural para começar o dia com energia
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Prep Time 10 minutes
Servings: 1 pessoa
Course: Breakfast
Calories: 320
Ingredients Method

Ingredients
  

  • 1 Xícara iogurte natural integral
  • 3 colheres de sopa de granola sem açúcar
  • 1 Banana média fatiada
  • 5 morangos cortados
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 coher de chá de sementes de chia
  • Frutas vermelhas a gosto (opcional)
  • Castanhas picadas (opcional)

Method
 

  1. Em uma tigela média, coloque o iogurte natural como base
    Adicione a granola uniformemente sobre o iogurte
    Distribua as fatias de banana e os morangos cortados
    Regue com o mel de forma equilibrada
    Polvilhe as sementes de chia por cima
    Finalize com frutas vermelhas e castanhas picadas se desejar
    Sirva imediatamente para manter a crocância da granola