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Perguntas Frequentes

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Sobre Consultas

Na primeira consulta, realizo uma avaliação completa do seu histórico de saúde, hábitos alimentares, rotina e objetivos. Faço também avaliação antropométrica (peso, altura, medidas) e análise de composição corporal. A partir dessas informações, desenvolvimento um plano alimentar totalmente personalizado para você.
A primeira consulta tem duração de aproximadamente 60 minutos. As consultas de retorno duram cerca de 40 minutos. Esse tempo é necessário para fazer uma avaliação detalhada e tirar todas as suas dúvidas.
Não é obrigatório, mas se você tiver exames recentes (até 6 meses), traga-os na consulta. Eles ajudam a ter um panorama mais completo da sua saúde. Se necessário, posso solicitar exames específicos para um acompanhamento mais preciso.
O ideal é retornar a cada 30 dias no início do tratamento. Conforme você se adapta e atinge seus objetivos, podemos espaçar para 45-60 dias. O acompanhamento regular é fundamental para ajustes e melhor resultado.
Sim! Atendo todas as faixas etárias, desde bebês (introdução alimentar) até idosos. Cada fase da vida tem necessidades nutricionais específicas e ofereço um atendimento especializado para cada uma delas.

Sobre Planos e Preços

A consulta presencial custa R$ 250,00 e a consulta online R$ 200,00. Ambas incluem plano alimentar personalizado, material educativo e suporte via WhatsApp entre as consultas.
Não trabalho diretamente com convênios, mas forneço recibo detalhado para você solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde. Muitos convênios reembolsam parte do valor da consulta nutricional.
Sim! Oferecemos pacotes com desconto: pacote de 3 consultas por R$ 600 (economia de R$ 150) e pacote de 6 consultas por R$ 1.100 (economia de R$ 400). Os pacotes têm validade de 12 meses.
O plano inclui: cardápio personalizado, lista de substituições, orientações detalhadas, receitas práticas, sugestões de lanches e suporte via WhatsApp para dúvidas. Tudo pensado para se adaptar à sua rotina e preferências.
Sim! Aceitamos cartão de crédito com parcelamento em até 3x sem juros. Para pacotes maiores, é possível parcelar em até 6x. Também aceitamos PIX, dinheiro e transferência bancária.

Sobre Atendimento Online

A consulta online é feita por videochamada (Google Meet, Zoom ou WhatsApp). Você receberá o link alguns minutos antes do horário agendado. A consulta segue o mesmo protocolo da presencial, com anamnese completa e orientações detalhadas.
Não! Você só precisa de um celular, tablet ou computador com câmera, microfone e internet estável. Se tiver balança em casa, peço para você se pesar no dia da consulta e me informar o peso.
Sim! A eficácia depende principalmente do seu comprometimento. Na consulta online, consigo fazer toda a avaliação necessária. A única diferença é que você mesmo fará as medidas em casa com minha orientação (não é obrigatório).
O plano alimentar é enviado por e-mail em até 48 horas após a consulta, em formato PDF. Você receberá também todo o material educativo e poderá tirar dúvidas pelo WhatsApp a qualquer momento.

Sobre Resultados

Os primeiros resultados aparecem entre 2 a 4 semanas, dependendo do seu objetivo e adesão ao plano. Emagrecimento saudável é gradual (2-4kg por mês). Já melhorias em disposição e bem-estar podem ser sentidas já na primeira semana!
Não! Meu trabalho é focado em reeducação alimentar, não em dietas restritivas. O plano é montado para você se sentir saciado, ter energia e ainda emagrecer (se for o objetivo). Comida é prazer, não punição!
Sim! Nada é proibido. Trabalho com o conceito de flexibilidade e equilíbrio. Você aprenderá a incluir seus alimentos favoritos de forma consciente e moderada, sem culpa. Dieta muito restritiva não se sustenta a longo prazo.
Isso é completamente normal! O importante é buscar a consistência, não a perfeição. Nas consultas de retorno, conversamos sobre as dificuldades e fazemos ajustes. O plano precisa caber na sua vida real, não o contrário.

Sobre Pagamento e Políticas

Aceitamos: PIX (com 5% de desconto), cartão de crédito (até 3x sem juros), cartão de débito, dinheiro e transferência bancária. O pagamento é feito no momento da consulta ou antecipadamente para consultas online.
Cancelamentos com mais de 24 horas de antecedência não têm custo. Com menos de 24 horas ou no-show (falta sem aviso), é cobrado 50% do valor da consulta. Isso nos ajuda a organizar melhor a agenda.
Sim! Você pode remarcar quantas vezes precisar, desde que avise com pelo menos 24 horas de antecedência. Entre em contato por WhatsApp ou e-mail para reagendarmos em um horário conveniente para você.

Sobre Atividade Física

Trabalhamos de forma sincronizada: o plano alimentar é ajustado considerando seu treino, e o programa de exercícios é desenvolvido alinhado aos seus objetivos nutricionais. Essa abordagem integrada potencializa resultados e acelera sua transformação.
A atividade física não é obrigatória, mas é altamente recomendada. A combinação de nutrição adequada e exercício físico acelera resultados, melhora composição corporal, aumenta disposição e traz benefícios para saúde cardiovascular, óssea e mental.
Sim! Desenvolvemos programas adequados para todos os níveis, desde iniciantes até atletas. Para quem está começando, criamos uma progressão segura e gradual, respeitando suas limitações e construindo base sólida para evolução.
Você terá consultas com ambos profissionais (nutricionista e educador físico) que trabalham em conjunto. Trocamos informações sobre sua evolução e ajustamos tanto alimentação quanto treino conforme necessário. É um acompanhamento completo e coordenado.
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